フクロモモンガのペロ飯作り第２弾｜レンジで簡単！栄養を逃さない作り方。

せっかく愛情込めて作るペロ飯だからこそ、更に美味しくて健康的な食事にしてみませんか？

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この記事はメリットしか紹介できないかも！？

ここからは実際にレンジで簡単にできる栄養満点の「ペロ飯」作りを説明していきます！

手作りの「ペロ飯」で、フクモモちゃんの健康を考える方には是非とも参考にして頂きたいです♪

栄養満点の「ペロ飯」で
フクモモちゃんに元気を与えよう！

レンジで栄養満点なペロ飯ができる理由

レンチン調理が栄養満点になる理由は大きく

２つあります！！

料理をする方は知っている知識だと思いますが、せっかくなので説明させていただきますね〜♪

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野菜は茹でて調理すると「ビタミンB群・ビタミンC」が水に溶け出すデメリットがあります。

しかしレンチン調理なら

それらを最小限に抑えられます。

またレンチン調理した際に出た水分も余すことなく使うことで更に栄養満点なペロ飯を作ることができるんです！

理由②：加熱時間が短く栄養素を壊しにくい

これも理由①に似ていますがレンチン料理は短い時間で加熱ができる分、栄養素の破壊を最小限に抑えることができます。

本来なら、野菜を生で食べるのが一番良いのかもしれませんが、レンチン加熱することで野菜全体のボリュームを減らすことができるので、多くの野菜をペロ飯に加える事ができますよ！

レンチン調理で簡単ペロ飯に
挑戦してみよう！

レンジ簡単！栄養満点のペロ飯の作り方

今回は５種類（小松菜・空芯菜・舞茸・カボチャ・さつまいも）の野菜をレンチン調理でペロ飯に加えてみました！

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ペロ飯のレンチン野菜その１：「小松菜・空芯菜」

ペロ飯のレンチン野菜その２：「舞茸」

ペロ飯のレンチン野菜その３：「さつまいも」

ペロ飯のレンチン野菜その４：「カボチャ」

レンチン野菜を混ぜ合わせ栄養満点のペロ飯を作る

栄養満点で健康な
ペロ飯生活はすぐそこに！

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栄養満点な簡単ペロ飯の記事まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、レンジてチンの栄養満点な「ペロ飯」の作り方を紹介させていただきました。

参考にはなったでしょうか？

小さなお子さんにも分かるように記事にしましたので、ご家族で「ペロ飯」を作っていただけると嬉しいです。

今後も簡単にできる手作りグルメ記事を増やしていきますので参考にして頂けると幸いです。

では、最後に・・・

フクロモモンガとの暮らしは
癒やしです

これからも幸せで豊かな毎日をフクロモモンガとご一緒に！

記事内の内容は経験談を多めに載せていますので、間違いなどありましたらメッセージを頂けますと幸いです。

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